Low Carbs, 0 Zero Carbs Food List

   Hi Friends, welcome back, today I gonna show you a list of low carbs, 0 zero Carbs Food for ketogenic diet lovers.

Low Carbs, 0 Zero Carbs Food List

Low Carbs Food List For Keto Diet Lovers

LEAFY LOW CARB GREENS

        Food                 Net Carbs (Per 1 Cup)

• Arugula           0.4
• Butter Lettuce             0.5

• Cabbage              3

• Chard                           0.8
• Collard Greens 3.9
• Iceberg 1.2
• Mustard Greens          0.8
• Romaine 0.6
• Spinach                         0.4
• Sprouts                         0.1

LOW CARB VEGETABLES

            Food Net Carbs (Per 1 Cup)

• Asparagus 2.4
• Bell Peppers                 3.6
• Broccoli 2.6
• Brussel Sprouts           4.6
• Cauliflower                  3.2
• Celery                           1.4
• Eggplant 2.3
• Green Beans                 4.3
• Mushrooms                  2.2
• Zucchini                       2.4

LOW CARB FRUITS

           Food Net Carbs (Per ½ Cup)

• Avocados 1.8
• Raspberries                  3.3
• Blueberries 8.9
• Blackberries 3.1
• Coconut                        2.5
• Cranberries                  4.6
• Olives                            2.2
• Strawberries                 4.3
• Tomatoes 4.8
• Watermelon 5.5

0 Zero Carbs, Low carbs Food List For Keto Lovers

LOW CARB HEALTHY FATS

           Food Net Carb (Per 1 Tbsp)

• Avocado Oil                       0
• Coconut Oil 0
• Ghee                                   0
• MCT Oil                            0
• Olive Oil 0
• Nut & Seed Oils                0

ZERO CARB FOODS

            Food Net Carbs (per 4 oz)

• Bacon & Sausage 0
• Beef                                   0
• Eggs                                  0 (per 1 egg)
• Lamb 0
• Poultry – Chicken, Turkey, etc. 0
• Shellfish – Crab, Lobster, Shrimp. 0-2
• Deli meats – Chicken, Turkey.        0-1
• Fish – Cod, Halibut, Salmon, Tuna.    0

Read :

Best Fruits For Keto Diet